Info Diet

Puasa Ramadhan merupakan momen spiritual yang penuh makna bagi umat Islam di seluruh dunia. Di balik nilai spiritualnya, periode ini juga menghadirkan peluang untuk menjaga kesehatan dan mencapai tubuh ideal. 

Berat badan adalah salah satu indikator penting untuk memantau kesehatan tubuh. Namun, tidak selalu memungkinkan untuk memiliki akses langsung ke timbangan yang akurat. Berikut tips untuk membantu mengetahui berat badan tanpa perlu menggunakan timbangan.

Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, terutama saluran pencernaan. Konsumsi makanan yang kaya akan probiotik dapat membantu menjaga keseimbangan flora usus dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sayuran merupakan bagian yang tak terpisahkan dari pola makan sehat. Mereka kaya akan nutrisi penting, termasuk serat, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, mengatur gula darah, dan mengurangi risiko penyakit kronis. 

Kesehatan secara fisik bisa dicapai dengan melakukan pola hidup sehat, seperti diet dan olahraga. Selain menjaga kesehatan tubuh, olahraga secara rutin juga bermanfaat dalam penurunan berat badan.

Olahraga merupakan rutinitas yang penting dilakukan oleh semua kalangan karena memiliki manfaat untuk kesehatan. Tapi tidak sedikit orang masih mempertanyakan kapan waktu olahraga yang baik.

Selain berfungsi sebagai cadangan energi, lemak berlebih bisa menaikkan berat badan yang memicu obesitas. Untuk menjaga agar berat badan tetap terkontrol, kamu bisa konsumsi makanan pembakar lemak. Makanan pembakar lemak bisa membantu kamu untuk mencapai tujuan dalam program penurunan berat badan.

Sarapan adalah salah satu dari serangkaian aktivitas penting dalam penerapan pola makan sehat. Sehingga, memilih menu untuk sarapan juga harus selektif, seperti menu sarapan rendah kalori, tapi tinggi nutrisi. Memilih sarapan yang tepat akan membuat tubuh kamu lebih berenergi.

Intermittent fasting adalah pengaturan pola makan dengan cara berpuasa atau menggunakan jeda waktu untuk bisa konsumsi makanan. Umumnya, intermittent fasting dilakukan dalam waktu ...

Pada dasarnya, diet adalah pola makan di mana jenis makanan dan cara konsumsi makanan sangat diperhatikan. Tidak sedikit pula orang mengartikan diet sebagai "mengurangi porsi makan". Tapi hal tersebut memang menimbulkan pertanyaan seputar, apakah mengurangi porsi makan bisa menurunkan berat badan (diet)?