Info Diet

Buah-buahan terkenal sebagai makanan yang sehat. Selain baik untuk kesehatan karena tinggi nutrisi, buah segar biasanya rendah lemak dan kalori. Sehingga, buah bisa dijadikan menu untuk menurunkan berat badan. Tapi konsumsi buah untuk diet juga harus selektif, terutama bagi seseorang yang sedang menjalani diet karbo.

Jagung rebus adalah makanan yang sudah tidak asing lagi untuk dikonsumsi. Jagung rebus bisa dikonsumsi sebagai pengganti nasi. Selain kandungan kalorinya yang cukup rendah, jagung rebus juga bisa membantu memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Lantas, apakah jagung rebus bagus untuk diet?

Diet hipertiroid adalah pola makan (diet) bagi penderita penyakit hipertiroidisme, cenderung mengalami kondisi di mana metabolisme tubuh menjadi lebih cepat, sehingga berat badan akan mengalami penurunan secara drastis

Makan bakso saat diet sering kali dihindari. Walaupun bakso terbuat dari daging, bakso juga sering dianggap sebagai makanan berlemak karena kondimen pelengkapnya seperti tetelan, jeroan, dan gorengan. Kondimen tersebut tentunya menjadi pantangan bagi orang yang sedang menjalankan diet.

Defisit kelori merupakan salah satu cara untuk mengurangi kelebihan berat badan dan mendapatkan bb yang proporsional. Beberapa cara berikut ini akan dibahas cara difsit kalori dengan cara yang sehat. Kalori merupakan sumber tenaga yang perlu dimanfaatkan.

Konsisten. Satu kalimat yang terdengar sepele, tapi tidak mudah dilakukan. Hal ini berkaitan dengan diet. Apabila sudah set goals untuk diet, diperlukan niat dan konsistensi dalam menjalaninya agar tujuan diet bisa terwujud. Maka dari itu, orang yang sedang menjalani diet perlu tahu apa saja pantangan diet. Pantangan diet dimulai dari makanan hingga pola hidup yang sebaiknya dihindari.

Dalam perjalanan menuju kesehatan dan penurunan berat badan, memahami berapa banyak kalori yang harus Anda konsumsi setiap hari dapat menjadi kunci kesuksesan. Berapa kalori yang ideal untuk tubuh agar program diet berhasil?

Banyak orang beranggapan kalau diet sama artinya dengan mengurangi makan tanpa memperhatikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Padahal diet tidak boleh dilakukan secara asal-asalan, terutama bagi pemula. Agar tidak salah langkah, bagi yang ingin menurunkan berat badan bisa menerapkan cara diet pemula di pembahasan artikel kali ini.

Diet tidak bisa mengecilkan bagian badan tertentu, seperti mengecilkan perut saja atau mengecilkan lengan saja. Saat melakukan olahraga atau workout tetap melibatkan seluruh tubuh dengan memperhatikan asupan protein yang dibutuhkan. Lantas, bagaimana cara diet perut buncit?

Menurunkan berat badan yang baik tidak hanya memperoleh berat ideal saja, melainkan juga memperoleh kesehatan. Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan, tapi untuk menjalaninya diperlukan cara yang sesuai dan harus konsisten.